อาหารช่วยลดอาการบวมช้ำ!!!

วันนี้ทางเราขอนำเสนอวิธีการลดการช้ำหรือบวมหลังการทำจมูกมาบอกต่อกันค่ะ

ว่าแต่การบวมช้ำเกิดขึ้นมาได้ยังไงล่ะ?

หลังทำจมูกสิ่งที่มักทำให้คนจำนวนมากรู้สึกตกใจก็คืออาการบวมช้ำหลังทำจมูกนั่นเองค่ะ

อาการบวมมหรือช้ำที่เกิดขึ้นหลังผ่าตัดนั้นมาจากบริเวณที่ถูกกระตุ้นจากการผ่าตัดทำให้ของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกายเราออกมาหรือขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในร่างกายหลังทำจมูกแล้วเกิดอาการบวมทำให้พวกเราไม่กล้าออกไปไหนแล้วก็ไม่สามารถทำสมาธิกับงานของตัวเองได้แล้วเกิดความเครียดเป็นอย่างมากหลังทำจมูกแล้วเมื่อเวลาผ่านไปซักระยะโดยปกติอาการบวมจะค่อยๆหายไปเองตามธรรมชาติ แต่บางคนที่อาการบวมไม่หายไปเองก็จำเป็นต้องมีการดูแลอาการบวมด้วยนะคะ

การศัลยกรรมจมูกในบางครั้งสิ่งที่ใส่เข้าไปไม่ว่าจะเป็นวิธีการเสริมซิลิโคน, กอร์เท๊กซ์, หรือไขมันจากร่างกายของตัวเองเพื่อปรับรูปร่างหรือความสูงของจมูก หรือวิธีการตัดแต่งกระดูกของจมูกเพื่อแก้ไขส่วนที่บิดหรือยื่นออกมาก็ตามหลังการผ่าตัดนั้นสิ่งสำคัญคือการป้องกันการติดเชื้อและการทำให้กระดูกกับเนื้อจมูกสมานเข้าหากันเร็วที่สุด

หลังการผ่าตัดสิ่งสำคัญที่สุดคือการประคบ!!!
โดยทั่วไปแล้วหลังจากผ่าตัดวันที่สองจะเป็นวันที่มีอาการบวมมากที่สุดหลังจากนี้หากประคบอุ่นและเย็นต่อไปเรื่อยๆอาการบวมจะค่อยๆลดลง การประคบเย็นนั้นช่วยรักษาอาการบวมไม่ให้เพิ่มมากขึ้นส่วนการประคบอุ่นนั้นช่วยในเรื่องลดอาการช้ำที่เกิดหลังจากการศัลยกรรมจมูก หลังการศัลยกรรมทั่วไปแล้วอาการบวมชำจะค่อยลดลงไปภายในประมาณ 5 วันแต่สิ่งสำคัญระยะเวลา 2 สัปดาห์แรกหลังการผ่าตัดต้องนอนในระดับที่ศีรษะสูงกว่าหัวใจเพื่อไม่ให้เลือดไหลเวียนไปทาบริเวณใบหน้ามากนัก ควรงดการก้มหน้าอ่านหนังสือและการนอนหมอนที่สูงหน่อยจะช่วยรักษาอาการบวมช้ำได้เป็นอย่างดี หลังจากการศัลยกรรมไม่ควรนอนอยู่เฉยๆ แต่ควรออกไปเดินเล่นบ้างจะช่วยลดอาการบวมได้เช่นกัน
หลังทำศัลยกรรมจมูกมาแล้วควรรับประทานอาหารที่ช่วยลดอาการบวมซึ่งอาหารที่ได้รับความนิยมมากๆเลยก็คือโจ๊กฟักทองนั่นเอง ฟักทองมีวิตามิน A ปริมาณมากจึงช่วยขจัดสิ่งสกปรก ต่อต้านการติดเชื้อและช่วยลดอาการบวมได้เป็นอย่างดี

image
ต่อมาคือสาหร่ายเคลป์หรือสาหร่ายทะเลต่างๆ ก็ช่วยลดอาการบวมได้เพราะสาหร่ายเป็นอาหารที่มีเส้นใย แร่ธาตุและแคลเซียมจำนวนมากทำให้ระบบการดูดซึมออกซิเจนของร่างกายทำงานเป็นปกติซึ่งช่วยทั้งทำให้ร่างกายอบอุ่นและช่วยลดการบวมช้ำได้

image

อาหารอีกชนิดที่ช่วยลดการบวมได้คือ ถั่วดำ เพราะถั่วดำมีคุณสมบัติเป็นอาหารที่สามารถขับพิษในร่างกายผ่านทางการขับถ่ายจึงเป็นอาหารอีกชนิดที่ควรทานหลังการผ่าตัด

image

อย่าลืมนะคะว่าการดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดก็สำคัญไม่แพ้การผ่าตัดศัลยกรรมเลย^^